iris-and’s diary

現役女子医大生の雑記ブログ

食事と運動の改善で誰でも美ボディになる秘訣!#アイリスダイエット

f:id:iris-and:20180613174255j:plain

こんにちは。

Irisです。

 

今回は、私が新しく連載していく記事、#アイリスダイエット のご紹介です。

女性の方なら、多くの方が一度はしたことがあるダイエット。

私ももちろんそのうちの一人です。

でも、私がダイエットと呼んでいるのは、

ウエイトロスのことではありません。

本来、ダイエットとは、健康的な食事のことをさすからです。

 

「体重を落とす」ということだけに気を向けると

実は全く正反対の効果を招いているダイエット法に

はまってしまうこともあります。

私が目指しているのは、美ボディ

いわゆる、ボンキュッボン!wwwの出るところは出て、

引き締めるところはしっかりしまったナイスボディです。

 

f:id:iris-and:20180613201700j:plain

(さすがにここまでセクシーにはなれない...(笑))

 

私がなぜダイエットを始めたかというと、

少し前に人生最高体重を記録更新してしまったからです。いえぇぇい☆

(体重を公開した方が分かりやすいので今すぐ公開したいところなんですが

それが本当にやばくてやばくて言えるようなレベルではないので、

目標体重まで到達したら発表しますね!応援お願いします(笑))

 

「これはやばい!」と決意した私は

1か月前から少しずつ食事と運動を改善してきましたが、

早速なんと5キロやせることができました!

(今も落とし続けているのでまだ継続中です。)

 

でも、徹底的にこだわったのは

単純に「やせる」、「体重を落とす」ということではなく、

「内側からも外側からも輝く美ボディを目指して頑張っていたら、

なんか体重落ちてた☆」という状態です。

 

そこで、これから #アイリスダイエット と称して

私が実際に実践している、

健康的な食生活やお勧めの運動法などをご紹介していきます。

ただ細いだけではなく、内からも外からもきれいになるために、

ぜひ読んで実践してみてください。

運動やボディメイクに関しては女性向けの記事が多いですが、

食事改善のところは男女関係なく、

みなさんにぜひ読んでいただきたい内容となっています。

参考にしていただけると嬉しいです。

感想やコメントもお待ちしています!

 

ツイッターでも検索してね!

twitter.com

 

下のボタンをぽちっと押していただけると嬉しいです☟

 

にほんブログ村 大学生日記ブログ 医大生へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 大学生日記ブログへ
にほんブログ村

 

 ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

Iris

にほんブログ村 大学生日記ブログ 医大生へ
にほんブログ村